» Прибавка массы тела за беременность.

Прибавка массы тела за беременность.

Прибавка массы тела за беременность.

Одним из критериев здорового протекания беременности является прибавка массы тела женщины.

В норме она должна составлять  в среднем 7-8 кг за все время беременности, причем распределяется этот вес таким образом:

оптимальный вес плода при рождении

3000 - 3300 г

вес плаценты

500 - 700 г

вес околоплодных вод

1000 г

вес увеличения матки

1000 г

вес увеличения молочных желез

400 - 500 г

вес нарастания объема циркулирующей крови и межклеточной жидкости

1200 - 1800 г

общее увеличение веса:

7100 - 8300 г

 

Все остальное - лишний вес матери и ребенка.

Необходимо учитывать соотношение роста и веса до беременности.

Самая простая формула: нормальный вес= рост – 110.

Например, мой нормальный вес до беременности:              – 110 =           

Мой нормальный вес в конце беременности:             + 8,5=

До 30 недель набирается 1/3 прибавки массы тела за беременность, после 30 недель –  не более 400 грамм в неделю.

  Несомненно всё исключительно индивидуально и для кого-то более существенная прибавка веса будет нормой. Но следует придерживаться элементарных правил питания и вы сможете избежать негативных последствий, которые несёт за собой неправильное питание и переедание.

Обильная пища вызывает дополнительную нагрузку на печень, почки, сердце, легкие беременной женщины, которые и без того работают в этот период с повышенной нагрузкой. Не верьте, что вы должны “питаться за двоих”! Избыток питательных веществ вреден и для плода т.к. увеличивает функциональную нагрузку на некоторые его органы и системы.

Кроме того, специальные исследования показали, что избыточное питание беременной часто вызывает увеличение массы тела новорожденного, что в свою очередь приводит к росту числа осложнений беременности и родов.

У матери при рождении крупного ребенка (вес 4000 г и более) чаще отмечаются разрывы родовых путей, а малыш в свою очередь получает родовую травму и оказывается, несмотря на большой вес, физиологически незрелым (Аршавский, Равич и др.). Природа создала плоду такие условия, при которых ему необходимо прилагать серьезные мышечные усилия, чтобы “добыть” себе питание. Полученные в результате этого питательные вещества идут не только на обеспечение этих усилий, но и на физиологический рост организма. “Принцип избыточной окупаемости движений - необходимое условие жизни, без которых не может быть развития” (В.К.Велитченко).

Избыток же питательных веществ освобождает плод от необходимости регулярно “добывать пищу”, прилагая серьезные физические усилия, и это нарушает гармонию развития всех систем его организма. В результате рождается младенец с недостаточным развитием отдельных органов, вялой мускулатурой, с предрасположенностью к ожирению.

 


Прибавка массы тела за беременность.
437 голоcов
18 720
13.12.2008
Комментарии
  1. Фото roma
    замечательный пост. все легко, просто и верно. =)
  2. Фото obratka
    не плохо smile
Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.