» » » Как улучшить ночной сон Вашего ребенка?

Как улучшить ночной сон Вашего ребенка?

Чтобы Ваш малыш спал крепко и сладко, нужно только лишь выработать для него правильный, а, главное, подходящий для него режим дня. В противном случае, придется ждать, пока ребенок уснет, устав от своего же крика и плача. Следуя простым советам, Вы поможете своему малышу высыпаться и чувствовать себя хорошо в течение всего дня.

Режим дня новорожденных нестабильный, и его поначалу сложно выработать. Перед Вами стоит задача, чтобы научить малыша засыпать в то время, когда это нужно. Но в первые дни жизни ребенка еще необходимо кормить ночью, поэтому просыпаться он обязательно будет.

Перед тем, как укладывать ребенка спать, создайте в квартире соответствующую атмосферу. К примеру, приглушите свет и убавьте громкость телевизора и музыки. Такие меры позволят расслабить малыша. Делая так каждый день, Вы поможете ребенку осознавать на интуитивном уровне, что вскоре настанет время для ночного сна.

Кроме создания правильной атмосферы, малышу поможет уснуть успокаивающая ванна, а после нее легкий детский массаж. Чтобы больше узнать о детском массаже, можно купить книгу на эту тему или же пройти специализированные курсы в больнице. В ванну для ребенка можно добавить лаванду или ромашку.

Не забудьте и о доброй сказке перед сном. Не нужно включать мультик и уходить на кухню мыть посуду и убирать со стола, думая, что малыш сам заснет. Это в корне неправильный подход. Вы, как мама, просто обязаны выделить перед сном хотя бы час, чтобы он почувствовал Вашу заботу, засыпая под нежный и любящий голос. После чтения книги можете поставить классическую музыку, но она должна звучать еле слышно, чтобы звук успокаивал, а не возбуждал нервную систему ребенка.


Вечерний ритуал необходимо планировать регулярно. При этом помните, что маленьким детям нужно уделить гораздо больше времени. Определившись с режимом дня, нужно также выбрать место для сна ребенка. Ему необходимо дать понять, что засыпать необходимо именно в кровати, коляске или колыбельке, а не на кресле или диване перед телевизором.


Учитывайте, что бывают такие случаи, когда из-за дневного сна ребенок спит плохо ночью. Выявив зависимость между дневным и ночным сном, принимайте соответствующие меры. Ведь, действительно, есть такая категория детей, которой днем спать просто не нужно. Кстати, разработаны специальные таблицы, в которых указывается количество и периодичность сна детей. С их помощью можно, изменив продолжительность дневного сна, сделать более крепким ночной сон.


Как видим, создав правильный режим дня, Вы обеспечите здоровый и крепкий сон и ребенку, и себе.

Как улучшить ночной сон Вашего ребенка?
432 голоcа
19 051
08.07.2011
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.