Мы Вконтакте
Реклама
Архив
Октябрь 2017 (5)
Сентябрь 2017 (9)
Август 2017 (9)
Июль 2017 (8)
Июнь 2017 (9)
Май 2017 (9)
Реклама
Наши знакомые
» » » Как спать во время беременности?

Как спать во время беременности?

Как спать во время беременности?Итак, как же спать во время беременности? Дадим несколько полезных рекомендаций.
В первом триметре матка ещё не так велика и не давит на органы, так что можно выбрать любую позу для сна. Если вам удобно, спите даже на животе (но всё же лучше постепенно такую привычку искоренять). Важно, чтобы вам было комфортно и удобно.
С середины второго триместра матка уже достаточно велика и выходит за пределы тазовых костей. А это значит, что спать на животе уже не стоит. Но если вы ночью проснулись именно в такой позе, не паникуйте, ведь околоплодные воды защищают вашего малыша.
А в третьем триметре даже на спине врачи спать не рекомендуют. Дело в том, что матка и плод уже довольно тяжелы и в положении лёжа на спине будут передавливать нижнюю полую вену, из-за чего кровоснабжение и кровообращение могут нарушаться. Лучше всего спать на левом боку, так как при сне на правом могут пережиматься почки. Под ноги или под поясницу можно подкладывать подушки для удобства.
Спите в хорошо проветренной комнате. Следите, чтобы в помещении не было слишком жарко или слишком холодно.

Здорового сна вам!
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Отправить
Автор: daryon4ik от 6-12-2013, 15:26
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.