» » » Как сохранить форму груди при грудном вскармливании?

Как сохранить форму груди при грудном вскармливании?

Как сохранить форму груди при грудном вскармливании?Сразу стоит отметить, что не всем грозит обвисание груди. Это зависит от индивидуальных особенностей желёз и кожи. Некоторые кормят по 2-3 года и сохраняют практически идеальные формы. Другие же и после 2-3 месяцев кормления замечают значительные изменения. В любом случае грудь изменилась за беременность, изменится она и после кормления. Но вот какими будут эти изменения? Никто не может сказать точно.

Итак, что делать, чтобы сохранить грудь красивой и упругой?

1. Правильно кормить. Во-первых, правильно прикладывайте кроху к груди. Вся ореола должна быть в ротике крохи, а не только сосок или тем более его часть. Если грудь большая и тяжёлая, во время кормления поддерживайте её снизу.

2. Не допускайте чрезмерного переполнения молочных желёз, кожа сильно растянется и вряд ли вернётся в исходное положение.

3. Если нужно сцедиться, не делайте этого вручную, так как при таком сцеживании мышцы груди и кожа сильно растягиваются, деформируются. Лучше использовать молокоотсосы. Сегодня в магазинах представлены модели, практически полностью имитирующие процесс сосания.

4. Выбирайте правильное бельё. Бюстгальтер должен поддерживать грудь, но не передавливать её. Лучше приобрести специальную модель для кормления, предусматривающую отстёгивающуюся переднюю часть. Кстати, на ночь при больших объёмах молока снимать бюстгальтер не рекомендуется.

5. Поможет вам контрастный душ. Так, сначала направьте на грудь струю тёплой воды из душа, затем прохладной. Температуру нужно понижать постепенно. Всего требуется не менее 2-3 чередований.

6. После окончания грудного вскармливания выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут укрепить связки и мышцы и сделать грудь более упругой.

Но стоит отметить, что если форма уже сильно изменилась, то чуда ждать не стоит. Да, ситуацию можно улучшить, но не так, как порой хочется. Но усилия и терпение помогут вам. Удачи!
Как сохранить форму груди при грудном вскармливании?
413 голоcов
3 684
02.03.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.