Мы Вконтакте
Реклама
Архив
Октябрь 2017 (5)
Сентябрь 2017 (9)
Август 2017 (9)
Июль 2017 (8)
Июнь 2017 (9)
Май 2017 (9)
Реклама
Наши знакомые
» » » Правила здорового сна ребёнка

Правила здорового сна ребёнка

Итак, как сделать сон своего ребёнка здоровым? Как помочь малышу спать всю ночь? Несколько советов для мам и пап:

1.Режим дня. Если приучить кроху к режиму, то его организм и биологические часы будут работать правильно и бесперебойно. А это значит, что и спать малыш будет ложиться в одно время и уставшим, так что сон будет крепким.

2.Спальное место ребёнка должно быть удобным и комфортным. Матрас должен быть ровным и обеспечивать поддержку. Одеяло должно быть лёгким. Правила здорового сна ребёнкаНикаких лишних деталей не нужно, максимум – это бортики на прутьях (и одна любимая игрушка, но с 2-3 лет). С двух лет можно положить плоскую подушку.

3.Не бойтесь будить ребёнка, если он спит слишком долго. Например, если днём кроха проспал 3 часа, то стоит его разбудить, чтобы вечером он захотел спать, а не бодрствовал до ночи.

4.Оптимизируйте кормления. Например, на ночь дайте крохе что-то сытное, тогда он может проспать всю ночь.

5.День должен проходить активно, чтобы малыш уставал и к вечеру хотел спать.

6.В детской комнате не должно быть душно или жарко. Поддерживайте оптимальную температуру (20-22 градуса) и влажность, проветривайте.

7.Перед сном купайте малыша.

8.Перед сном никаких активных игр и ярких эмоций!

9.Если в семье всё спокойно, то и спать кроха будет спокойно.

10.Если ребёнок не ходит на горшок, на ночь надевайте подгузники.
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Отправить
Автор: daryon4ik от 5-12-2013, 15:54
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.