» » » Советы устающим и ничего не успевающим мамам

Советы устающим и ничего не успевающим мамам

Советы устающим и ничего не успевающим мамамИтак, как же всё успевать и при этом не валиться с ног под конец дня? Несколько полезных советов мамам:

1.Планирование и организация. Чтобы успевать всё самое важное, каждый вечер составляйте план дел на завтрашний день. В начале списка должны стоять важные и срочные дела, затем будут идти важные, но не очень срочные, потом записывайте проблемы, которые нужно решить как можно скорее, а в конец списка ставьте несрочные и не очень важные дела, отлагательство которых не будет критичным. Не планируйте слишком много, мыслите реально. Следуйте плану, и у вас всё получится.

2.Не пытайтесь сделать невозможное и не стремитесь сделать самостоятельно очень трудную работу. Можно, например, прибираться каждый день, а не пытаться убрать захламлённую за неделю квартиру за один день.

3.Не погружайтесь целиком и полностью в домашние дела, иначе вас поглотит рутина. Меняйте обстановку. Например, ходите в кафе, в гости к друзьям, в кино. Это поможет вам отвлечься от повседневных обязанностей и немного отдохнуть и набраться сил.

4.Распределяйте обязанности между всеми домочадцами. Например, ребёнку можно поручить собирать мусор, супруг может пылесосить, а вы в это время мойте полы. Каждый будет знать и делать своё дело, и это позволит справляться со всем гораздо быстрее.

5.Принимайте витамины. Да-да, порой авитаминоз является причиной апатии, слабости и хронической усталости.

6.Старайтесь высыпаться. Если ночью вам не дал выспаться ваш малыш, то постарайтесь поспать во время его дневного сна. Неважно, что вы не успеете сделать то, что планировали, в сонном состоянии у вас всё равно ничего не получится. А если вы будете бодрой, то сможете сделать всё вечером.

7.Находите время для себя. Выделяйте хотя бы полчаса в день на уход за собой или на какие-то приятные мелочи. Вы можете полежать в ванной, сделать маску и почитать книгу, а потом с новыми силами приступить к делам.

Удачи и успехов вам!
Советы устающим и ничего не успевающим мамам
421 голоc
2 848
30.09.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.