» » » Какие продукты нежелательно давать детям на завтрак

Какие продукты нежелательно давать детям на завтрак

Какие продукты нежелательно давать детям на завтракИтак, какие продукты нежелательно давать детям на завтрак?

• Так называемые сухие завтраки, то есть сладкие хлопья, шоколадные подушечки или кукурузные палочки. Да, это удобно, ведь содержимое коробки всего лишь нужно залить молоком. Но, как показали исследования, содержание сахара в таких продуктах может достигать 50% от общего объёма. И это опасно, так как могут возникать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Если вы всё же решите выбрать хлопья, то они должны быть полностью натуральными и не содержать сахар.

• Йогурт. Да, он очень полезен, но его желательно кушать во второй половине дня. А всё дело в том, что если съесть этот кисломолочный продукт натощак, то содержащиеся в нём полезные бактерии, попав в кислую и агрессивную среду пустого желудка, просто погибнут и не дойдут до кишечника (они должны действовать именно там).

• Сырые фрукты и овощи также являются не лучшим вариантом завтрака, так как в них содержатся кислоты и грубая клетчатка, которые будут раздражать незащищённые стенки голодного и пустого желудка, вызывая ряд неприятных симптомов и повышая риск развития гастрита.

• Выпечка. Изделия с содержанием дрожжей, особенно свежие, повышают газообразование, разбухают в желудке и нарушают естественные процессы пищеварения.

• Бутерброды. Во-первых, часто их делают с белым хлебом, а он не очень полезен. Во-вторых, например, колбаса, которую своим чадам дают некоторые родители, содержит массу искусственных и совершенно не полезных добавок.

• Творожные глазированные сырки. Зачастую в них много сахара и жира, а молочные жиры заменяются растительными, например, пальмовым маслом. В итоге никакой пользы в таких сырках нет.

• Кофе детям до 12 лет запрещено. Оно раздражает нервную систему, которая ещё не успела окрепнуть, а также оказывает негативное воздействие на слизистые оболочки желудка.

Пусть завтрак вашего ребёнка будет правильным!
Какие продукты нежелательно давать детям на завтрак
Поделиться
Поделиться
Поделиться
23 голоcа
619
23.01.2016
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.