» » Пища для мозга.

Пища для мозга.

Итак, недавно российские врачи-диетологи дали родителям учеников школ советы по поводу того, как лучше организовать питание ребёнка, чтобы развивать его умственные способности и помогать эффективной работе мозга. Так, считается, что глюкоза, содержащаяся в шоколаде, необходима для функционирования мозговых клеток. Но специалисты питания объяснили, что особо важными являются сложные углеводы, которые содержатся в таких продуктах питания, как зерновые, хлеб, каши, макароны. Важным приёмом пищи является завтрак, так как именно он должен зарядить чадо энергией на весь предстоящий день. Так что родителям диетологи рекомендуют в качестве завтрака предлагать ребёнку не сладости или бутерброды с колбасой, а, например, тарелку каши. Причём, если завтракать чадо не хочет, положите еду ему с собой. Также детский врач-диетолог Екатерина Белова напомнила о том, что довольно остро стоит проблема детского ожирения. И глюкоза, содержащаяся в шоколаде и прочих сладостях, лишь усугубит ситуацию. Так что в качестве перекуса на перемене лучше скушать бутерброд из зернового хлеба и овощей или кусочка сыра. Также родителям рекомендуют активно бороться с употреблением детьми чипсов и прочих вредных продуктов.

Пища для мозга.
448 голоcов
7 868
31.08.2012
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий