» » Детям нужно давать супы.

Детям нужно давать супы.

Итак, обычный полноценный обед должен представлять собой набор из первого и второго блюд. Но многие родители пренебрегают первым и не дают своим чадам суп. А ведь супы очень полезны и в рационе детей обязательно должны присутствовать. Почему? Объяснили такую необходимость в первых блюдах врачи-диетологи. Во-первых, супы помогают стимулировать выработку пищеварительных соков, которые необходимы для переваривания вторых блюд (поэтому супы употребляют первыми). Также первые блюда обеспечивают организм ребёнка энергией и полезными веществами. Но супы бывают разными и оказывают различное воздействие на организм. Так, овощные супы восполняют запасы органических кислот, минеральных солей и растительных волокон. А крупяные первые блюда снабжают организм растительными белками, крахмалом и некоторыми витаминами. И если на обед Вы даёте ребёнку овощной суп, то в качестве второго блюда дайте чаду гарнир из круп, а если на обед крупяной суп, то на второе предпочтительнее овощи. Но важно знать, что пищевая ценность супа невелика, поэтому не нужно давать его слишком много. Для ребёнка 1,5-2 лет норма составляет 110-150 мл супа, для 2-3 лет – 160-180 мл, для 3-6 лет – около 190-200 мл, а для 7-15 – от 210 до 250 мл.

Детям нужно давать супы.
457 голоcов
7 194
02.09.2012
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий