» » Как сохранить ребёнку осанку.

Как сохранить ребёнку осанку.

Итак, как же помочь ребёнку сохранить правильную и здоровую осанку? Советы дают доктор медицинских наук, детский хирург Размик Кешишян и заместитель директора по научной работе Научно- исследовательского ортопедического детского института имени Турнера Сергей Виссарионов. Так как дети имеют свойство брать пример со взрослых, то важно взрослым подавать этот пример, причём, положительный. Поэтому родителям и, что немаловажно, учителям следует уметь правильно себя держать, как стоя, так и сидя за рабочим местом. Также необходимо уделять время физическим упражнениям (около 20-25 минут в день будет достаточно). Будет замечательно, если ребёнок хотя бы раз в неделю будет посещать занятия плавания, это очень хорошо укрепляет спину. Также необходимо правильно и рационально организовать рабочее место ребёнка. Стул должен соответствовать росту, а ноги должны обязательно доставать до пола (они должны быть согнутыми под прямым углом). Спинка стула также должна соответствовать физиологическим особенностям спины. Очень важно подобрать правильный рюкзак. Лямки должны быть широкими, а спинка жёсткой, вес не должен превышать 5 килограммов.

Как сохранить ребёнку осанку.
384 голоcа
4 158
02.09.2012
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий