» » Как вырастить здорового ребёнка?

Как вырастить здорового ребёнка?

Итак, как вырастить здорового ребёнка? Советуют специалисты.

Имеется несколько важных моментов, которые помогут сохранить здоровье.

1.Физическая активность. Она не только формирует бодрость духа и силу, но и помогает укреплять иммунитет, развивать мышечную активность и улучшать работу всех систем и органов.

2.Правильное питание. С пищей в организм малыша попадают все необходимые вещества. Так что важно организовывать питание ребёнка так, чтобы оно было рациональным и сбалансированным.

3.Личная гигиена также важна для ребёнка. Важно научить чадо проводить ежедневные процедуры умывания, купания, чистки зубов. Также следите, чтобы бельё и одежда всегда были чистыми и свежими.

4.Режим дня. Организм – это сложная система. И чтобы она работала, как часы, нужно чётко соблюдать режим дня. Если он построен неверно, то малыш либо будет переутомляться, либо перевозбуждаться.

5.Свежий воздух. На свежем воздухе ребёнок должен проводить около 2-2,5 часов в день.

6.Сон. Важна не только длительность сна, но и его качество. Малыш должен спать в благоприятных условиях и в спокойной обстановке.

7.Закаливание. Оно рекомендовано в любом возрасте и включает несколько основных принципов: индивидуальность, постепенность, систематичность, разнообразие воздействий.

Вот основные моменты, которые помогут сохранить здоровье Вашего ребёнка.

Как вырастить здорового ребёнка?
402 голоcа
7 480
15.11.2012
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий