» » Как помочь ребёнку лучше и крепче спать?

Как помочь ребёнку лучше и крепче спать?

Итак, что делать, если ребёнок плохо спит? Как помочь своему чаду? Несколько советов по этому поводу дали специалисты.

1.Правильная одежда и одеяло. Во-первых, важно следить за тем, чтобы малыш не перегревался и не потел, но и не мёрз, ведь в этих двух ситуациях и речи не может идти о нормальном здоровом сне. Вообще, следует одевать ребёнка так, как и Вы сами одеваетесь, но на слой больше. Недоношенных младенцев, имеющих тонкий жировой слой, следует одевать теплее. Кроме того, надевайте дышащую хлопчатобумажную одежду. Следите, чтобы одежда была удобной, не сковывала движений и не тёрла. Избегайте завязок, а также используйте качественные хорошо впитывающие подгузники.

2.Температура и влажность. Оптимальная температура для детской комнаты – 18-20 градусов, не больше 22. В уровень влажности должен быть около 50%. Если в помещении очень сухо, то у малыша будет закладывать носик.

3.Правильное место для сна и его положение. Известно, что дети лучше спят на животике, но головка должна быть повёрнута в бок. Избегайте очень мягких матрасов. В кровати малыша не должны быть также больших подушек. А после еды положите ребёнка на бочок, под спинку подложив свёрнутое полотенце.

Вот некоторые советы, которые помогут малышу лучше и крепче спать.

Как помочь ребёнку лучше и крепче спать?
433 голоcа
15 828
30.11.2012
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий