» » Учёные выяснили, как можно бороться с детским ожирением

Учёные выяснили, как можно бороться с детским ожирением

Учёные выяснили, как можно бороться с детским ожирениемУчёные из университета восточной Финляндии проводили ряд исследований и пришли к выводу о том, что дробное питание может решить проблему ожирения и позволит избавить многих детей и подростков от избытка массы тела. В частности, эксперты считают, что оптимальный режим питания – это завтрак, второй завтрак, обед, а также полдник и ужин. Но при этом порции не должны быть слишком объёмными.
Дробное питание, во-первых, ускоряет обмен веществ, ведь на переработку пищи в этом случае организм будет постоянно тратить энергию. Кроме того, голод посещать ребёнка не будет, ведь перерывы между приёмами пищи не будет превышать 3-4 часов.
К такому мнению учёные пришли неспроста. Они наблюдали за 4000 детей с рождения и до момента достижениями ими 16 лет. Дети, которые питались дробно, то есть не реже, чем 5 раз в день и маленькими порциями, имели сниженный индекс массы тела. И, как ни странно, на ситуацию не влияла даже наследственная склонность к ожирению. Так что именно пищевые привычки, заложенные с детства, позволяют следить за весом на протяжении всей жизни.
Учёные выяснили, как можно бороться с детским ожирением
432 голоcа
7 152
28.10.2013
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий