Как справиться с токсикозом?Итак, как же избавиться от токсикоза? Для вас несколько полезных советов.

1. Питайтесь дробно. Это значит, что кушать нужно часто, но понемногу. Забудьте о двух- или трёхразовом питании. Ешьте не менее 4−5 раз в день. А одна порция должна помещаться в стакан.

2. Свежий воздух помогает устранить тошноту. Так что больше гуляйте на улице. А на ночь оставляйте форточку открытой, если это возможно, или хотя бы проветривайте помещение (делать это, вообще, нужно часто и регулярно).

3. Утром, не вставая с постели, скушайте печенье или яблоко. Это запустит процессы пищеварения и купирует тошноту.

4. На завтрак лучше кушать фрукты, яйца и кисломолочные продукты (например, творог или йогурт).

5. Горячее лучше не кушать, подогревайте еду не сильно.

6. Помните, что жирное, копчёное и острое вызывает тошноту.

7. Резких движений старайтесь не делать.

8. Не переедайте!

9. Избегайте резких и неприятных запахов.

10. Попробуйте такое средство, как чай с мёдом и имбирём. Многим такой напиток помогает.

Пусть тошнота вас больше не беспокоит!