Новогодний стол кормящей мамы

Новогодний стол кормящей мамыКаким должен быть новогодний праздничный стол кормящей мамы? Ниже несколько советов:


Салаты. Тут есть три угрозы для мамы и ребёнка: майонез, несвежесть компонентов и их разнообразие. Так, лучше салаты заправлять небольшим количеством сметаны. Продукты выбирайте только свежие и те, что не вызовут аллергии у ребёнка.

Горячие блюда. Жареное, копчёное и жирное употреблять не стоит, всё это вредно. А вот тушёные, варёные и запеченные блюда разрешены и приветствуются.

Закуски. От бутербродов с икрой, солёной деликатесной рыбы, копчёных колбас и других солёных, маринованных, копчёных и острых продуктов лучше отказаться. Отдавайте предпочтение свежим овощам, а также отварному или запеченному мясу (кролик, индейка, говядина) или рыбе (треска, хек).

Напитки. Алкогольные напитки, естественно, запрещены. Соки из красных фруктов и ягод, и также из цитрусов тоже лучше не пить. Зато можно насладиться клюквенным морсом, яблочным соком или компотом из сухофруктов.

Десерты. От тортов, пирожных и шоколадных конфет лучше воздержаться. Приготовьте суфле, лёгкую и воздушную творожную массу или фруктовый салат с натуральным йогуртом. Это очень вкусно и полезно.

Новогодний стол кормящей мамы
423 голоcа
3 410
26.12.2013
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий