» Питание дошкольников и школьников

Питание дошкольников и школьников

Каким должен быть ужин ребенка?

Общепринято считать то, что ужин составляет не более 20% от общего суточного рациона. Но на практике эти цифры не воплощаются в жизнь. А ведь от ужина зависит и сон Вашего ребенка, и то, как он будет себя чувствовать на следующий день.

Родители вегетарианцы. А ребенок?

Сейчас большую популярность приобрело вегетарианство. Для кого-то это всего лишь модель системы здорового питания, для других целая философия. Но, так или иначе, вегетарианство накладывает определенные ограничения на выбор блюд. Иногда исключаются все продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца и прочее. Иногда допускается употреблять в пищу яйца, или молочные продукты, или и то, и другое. Однако ограничения все же присутствуют. Но употребление исключительно растительной пищи не так полезною, как считается многими дилетантами. Вегетарианский стол обязательно дополняется витаминными комплексами, которые компенсируют отсутствие в рационе некоторых веществ, например, витамина B12. И допустимо ли предлагать ребенку исключительно вегетарианскую пищу?


Как восполнить зимнюю нехватку витаминов у ребёнка

В зимнее время организму ребёнка не хватает витаминов, и с этим не поспоришь. Можно конечно принимать синтетические витамины в таблетках или сиропах, но, все же, лучше воспользоваться «старыми», вполне доступными средствами, которые использовали наши мамы и бабушки.


Купить для обожаемого сыночка или дочурки — красивый детский торт

Побеседуем о детских днях рождения. К вам обязательно придут друзья вашего крохи. Как сделать так, чтобы праздник ребенка получился веселым?