» » » Как бороться с ночными кошмарами у детей?

Как бороться с ночными кошмарами у детей?

Как бороться с ночными кошмарами у детей?Итак, что делать родителям, если ребёнка мучают ночные кошмары?

•Выясните, что именно снится ребёнку. Вероятно, он видит один и тот же сон. Узнайте, какой персонаж пугает кроху и попробуйте выяснить, почему возник страх. Быть может, ребёнок увидел что-то по телевизору или на улице. Если вы выясните, кто именно пугает во сне чадо и объясните, что такой персонаж вовсе не страшный, то всё может нормализоваться.

•Нормализуйте режим дня. Так, на позднее время не планируйте никаких подвижных игр и мероприятий, связанных с бурными впечатлениями и эмоциями. Кроме того, не стоит давать малышу в позднее время тяжёлую пищу, от этого даже взрослым будут сниться плохие сны. Большое количество жидкости на ночь тоже противопоказано, так как переполненный мочевой пузырь будет беспокоить ребёнка и не давать ему нормально и спокойно спать.

•Обеспечьте максимально комфортную обстановку в семье и дома. Не ругайтесь при малыше, не выясняйте отношений. Должны царить любовь и взаимопонимание. Если чадо увидит, что у родителей всё хорошо, то и его состояние нормализуется.

•Создайте комфортные условия для сна. Комнату перед сном нужно проветривать. В помещении не должно быть слишком светло или шумно. Так что завесьте окна шторами, не шумите, выключите телевизор и оставьте малыша.

•Попробуйте придумать какой-нибудь ритуал укладывания и засыпания. Например, рассказывайте сказку, целуйте чадо, послушайте музыку или просто полежите рядом с ребёнком. Малыш должен быть спокойным и уверенным в том, что всё идёт так, как нужно, что всё будет хорошо.

•Днём обсудите с малышом проблему. Расспросите, что ему снится, почему он боится. Попробуйте объяснить, что это всего лишь сон, что любых монстров во сне можно прогнать, что они не сделают ничего плохого.

•Во время кошмара ребёнок может выглядеть невменяемым. Старайтесь не будить его, не тормошить. Обнимите, дайте чаду попить и вновь уложите в кровать, спойте колыбельную. Ни в коем случае не кричите, не нервничайте, это лишь усугубит ситуацию!

Спокойных снов вашему малышу!

Как бороться с ночными кошмарами у детей?
436 голоcов
2 159
03.07.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий