Какие продукты нежелательно давать детям на завтракИтак, какие продукты нежелательно давать детям на завтрак?

•Так называемые сухие завтраки, то есть сладкие хлопья, шоколадные подушечки или кукурузные палочки. Да, это удобно, ведь содержимое коробки всего лишь нужно залить молоком. Но, как показали исследования, содержание сахара в таких продуктах может достигать 50% от общего объёма. И это опасно, так как могут возникать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Если вы всё же решите выбрать хлопья, то они должны быть полностью натуральными и не содержать сахар.

•Йогурт. Да, он очень полезен, но его желательно кушать во второй половине дня. А всё дело в том, что если съесть этот кисломолочный продукт натощак, то содержащиеся в нём полезные бактерии, попав в кислую и агрессивную среду пустого желудка, просто погибнут и не дойдут до кишечника (они должны действовать именно там).

•Сырые фрукты и овощи также являются не лучшим вариантом завтрака, так как в них содержатся кислоты и грубая клетчатка, которые будут раздражать незащищённые стенки голодного и пустого желудка, вызывая ряд неприятных симптомов и повышая риск развития гастрита.

•Выпечка. Изделия с содержанием дрожжей, особенно свежие, повышают газообразование, разбухают в желудке и нарушают естественные процессы пищеварения.

•Бутерброды. Во-первых, часто их делают с белым хлебом, а он не очень полезен. Во-вторых, например, колбаса, которую своим чадам дают некоторые родители, содержит массу искусственных и совершенно не полезных добавок.

•Творожные глазированные сырки. Зачастую в них много сахара и жира, а молочные жиры заменяются растительными, например, пальмовым маслом. В итоге никакой пользы в таких сырках нет.

•Кофе детям до 12 лет запрещено. Оно раздражает нервную систему, которая ещё не успела окрепнуть, а также оказывает негативное воздействие на слизистые оболочки желудка.

Пусть завтрак вашего ребёнка будет правильным!