Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?Что такое пробиотики?

Так что же такое пробиотики? Это живые организмы, которые могут оказывать положительное воздействие на организм, если будут вводиться в него в достаточном количестве. Считается, что они повышают иммунитет, так как помогают организму бороться с патогенными микроорганизмами, то есть вредными. Кроме того, такие бактерии нормализуют микрофлору кишечника и тем самым улучшают пищеварение.

Вообще, микроорганизмов, которые могут предположительно оказывать на организм положительное воздействие, немало, но такое влияние научно не подтверждено. Также существуют бактерии, которые полезны, и это доказано. Но чтобы добиться положительного влияния, в организм нужно ввести достаточное их количество, а это не всегда возможно.

Существуют и микроорганизмы, которые абсолютно точно могут влиять на здоровье, но вот попасть в организм живыми не могут, так как погибают либо в процессе производства, либо при транспортировке, либо же уже после попадания в желудочно-кишечный тракт из-за воздействия ферментов, содержащихся в желудочном соке или слюне.

Полноценным пробиотиками, которые могут использоваться для изготовления препаратов или для обогащения продуктов питания, могут считаться некоторые виды кишечных палочек, бифидобактерий, стрептококков, лактобактерий, энтерококков и микроскопических дрожжевых грибков.

Что такое пребиотики?

Пребиотики — это вещества, которые попадают в пищеварительный тракт, но не всасываются через слизистые оболочки. И они используются для питания полезных микроорганизмов, то есть пробиотиков. Таким образом, они образуют среду, благоприятную для жизнедеятельности и размножения бактерий, оказывающих положительное воздействие на здоровье человека.

Будьте здоровы и больше не путайте пробиотики и пребиотики!