» » » Как справиться с токсикозом?

Как справиться с токсикозом?

Как справиться с токсикозом?Итак, как же избавиться от токсикоза? Для вас несколько полезных советов.
1.Питайтесь дробно. Это значит, что кушать нужно часто, но понемногу. Забудьте о двух- или трёхразовом питании. Ешьте не менее 4-5 раз в день. А одна порция должна помещаться в стакан.
2.Свежий воздух помогает устранить тошноту. Так что больше гуляйте на улице. А на ночь оставляйте форточку открытой, если это возможно, или хотя бы проветривайте помещение (делать это, вообще, нужно часто и регулярно).
3.Утром, не вставая с постели, скушайте печенье или яблоко. Это запустит процессы пищеварения и купирует тошноту.
4.На завтрак лучше кушать фрукты, яйца и кисломолочные продукты (например, творог или йогурт).
5.Горячее лучше не кушать, подогревайте еду не сильно.
6.Помните, что жирное, копчёное и острое вызывает тошноту.
7.Резких движений старайтесь не делать.
8.Не переедайте!
9.Избегайте резких и неприятных запахов.
10.Попробуйте такое средство, как чай с мёдом и имбирём. Многим такой напиток помогает.
Пусть тошнота вас больше не беспокоит!
Как справиться с токсикозом?
441 голоc
7 396
12.11.2013
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий