» » » Какие продукты полезны для детей зимой?

Какие продукты полезны для детей зимой?

Какие продукты полезны для детей зимой?Итак, какие продукты для детей наиболее полезны? Перечислим их:

1.Квашеная капуста. Она доступна зимой и очень полезна, ведь тут содержатся витамины К, С и группы В. Кроме того, в процессе брожения образуются уксусная и молочная кислоты, улучшающие пищеварение.

2.Замороженные ягоды. При заморозке такой продукт сохраняет свои полезные свойства и вкусовые качества, так что непременно заготавливайте ягоды летом.

3.Клюква растёт зимой и содержит витамины РР и С. Кроме того, такая ягода – прекрасный антиоксидант, так что защита от простуд обеспечена.

3.Яйца, рыба и икра рыбы, печень, а также сливочное масло. Все эти продукты богаты витамином Д, который зимой необходим всем, так как способствует укреплению костей и иммунитета и улучшают зрение.

4.Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов, питательных веществ и микроэлементов.

5.Сушёная зелень практически так же полезна, как и свежая.

6.Некоторые экзотические фрукты тоже весьма полезны, но вот злоупотреблять ими не стоит, так как они могут спровоцировать развитие аллергии.
Какие продукты полезны для детей зимой?
412 голоcов
3 018
11.12.2013
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий