Как кормить ребёнка летом?

Как кормить ребёнка летом?Режим питания

Глобальных изменений в режиме не будет, но всё же кое-какие корректировки нужны. Утром относительно прохладно, так что можно дать питательную кашу, кроха её с аппетитом скушает. Затем спустя пару часов можно предложить крохе какой-нибудь фрукт. На обед много давать не нужно, хватит одного лёгкого овощного супа. На полдник можно подать что-то кисломолочное и, например, печенье. А вот на ужин стоит предложить белковую пищу, то есть мясо или рыбу.
Если малыш находится на грудном вскармливании, чаще предлагайте ему грудь, из молока он будет получать и воду, и питание. Не завершайте грудное вскармливание летом, это не самое лучшее время.


Блюда

Блюда абсолютно точно не должны быть тяжёлыми, так что исключайте всё жареное, жирное и прочее вредное и трудноперевариваемое. Приветствуются блюда из овощей: супы, салаты, парные овощи, рагу и так далее. Непременно давайте и богатые витаминами фрукты, ведь вместе с потом организм теряет много необходимого и полезного. Молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе, как и крупы, злаки, бобовые. Должны поступать в организм и растительные жиры.
Все продукты непременно хорошо мойте в проточной воде или обрабатывайте термически. Такие меры позволят избежать кишечных инфекций, риск которых существенно повышается в летний период.


Режим питья

Объём потребляемой жидкости летом должен увеличиться, так как влага активно испаряется из организма в столь жаркий период. Обязательно давайте малышу простую воду, несладкие компоты, отвар шиповника, морсы. Соки тоже разрешены, но в умеренных количествах. Газированные напитки не давайте совсем, они крайне вредны!


Полезные советы

Несколько полезных советов для мам:

• Не заставляйте кроху есть, летом аппетит снижается.

• Всегда берите собой бутылку с водой.

• Храните все продукты в холодильнике.


Здоровья вашему малышу!
Как кормить ребёнка летом?
383 голоcа
3 825
01.06.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.