» » » Как давать детям ягоды и фрукты

Как давать детям ягоды и фрукты

Как давать детям ягоды и фруктыСвежие фрукты и ягоды не только вкусны, но и очень полезны, так как позволяют восполнить запасы необходимых питательных веществ и подготовиться к пасмурной осени и холодной зиме. Малышам ягоды и фрукты тоже можно и нужно давать. Но как правильно это делать?


Как давать?

Деткам фрукты и ягоды вполне можно давать, начиная с 6-8 месяцев. Но важно соблюдать некоторые рекомендации:
• Избегайте потенциально аллергенных ягод и фруктов, к которым относятся клубника, цитрусовые, а также некоторые экзотические фрукты. Для первого прикорма подходят яблоки, груши, персики. Затем можно пробовать вводить вишню, абрикосы. Клубнику, малину, черешню и сливу лучше предлагать в последнюю очередь.
• Вводите по одному фрукту и по одной ягоде, постепенно увеличивая порции. Это позволит проследить реакцию и избежать нежелательных последствий.
• Не стоит переусердствовать. Так, для годовалого крохи оптимальной будет порция, объём которой составляет примерно 50-70 граммов.
• Первое время шкурку лучше снимать, она для малыша может быть слишком жёсткой.

После года количество можно увеличивать. Ягоды и фрукты можно давать как в свежем виде, так и в виде компотов, морсов. Также можно их добавлять в каши, запеканки. А ещё вкусны фруктовые и ягодные супы.


Как выбрать?

Выбирая ягоды и фрукты для своего чада, обращайте внимание на следующие важные моменты:

• Лучше всего давать продукты с собственного сада. Если нет такой возможности, то попытайтесь найти знакомого или хотя бы проверенного человека, который будет продавать вам экологически чистые ягоды и фрукты без химикатов.
• Перед употреблением непременно мойте ягоды и фрукты, на них могут иметься бактерии.
• Идеальный внешний вид может говорить о наличии в продукте химикатов.
• Запах натуральных ягод и фруктов приятный и насыщенный.
• Отдавайте предпочтение сезонным и лучше отечественным ягодам и фруктам.
Как давать детям ягоды и фрукты
438 голоcов
1 313
25.07.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий
Информация
Нужно , чтобы оставить комментарий.