» » Дефицит йода у детей

Дефицит йода у детей

Содержание:

Дефицит йода у детейЗачем нужен йод?


Итак, зачем нам нужен йод? Примерно 80-90% всего поступающего количества этого элемента идёт на обеспечение работы щитовидной железы. А без этого органа правильное функционирование организма просто невозможно. Щитовидная железа вырабатывает особый гормон – тироксин. Он положительно влияет на мозговую активность, обеспечивает правильный теплообмен и энергообмен, что крайне важно для растущего организма. Также данное вещество принимает активное участие в формировании практически всех тканей организма. А ещё йод необходим для укрепления нервной системы, нормализации водно-солевого баланса и гармоничного развития малыша. В общем, польза неоценима.


Дефицит йода у детей

Если йода в организме не хватает, то работать правильно он не сможет. Первой страдать будет щитовидная железа. Затем мозг почувствует дефицит и станет работать хуже. Обмен веществ нарушится, образование тканей замедлится, развитие практически остановится.


Вот основные симптомы дефицита йода:

•ухудшение аппетита, отказ от еды;

•частые простуды;

•усталость, сонливость, повышенная утомляемость;

•запоры;

•апатия, тоска, уныние;

•повышенная раздражительность, частые капризы;

•ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;

•изменения веса (чаще прибавка).


Как получить йод с пищей?

Как же восполнить запасы йода и избежать дефицита?

Вот в каких продуктах содержится этот элемент:

•морепродукты (мидии, кальмары, креветки, осьминоги);

•морская капуста;

•морская рыба;

•хурма;

•гречка;

•яичный желток;

•печень трески;

•фрукты и ягоды: клубника, фейхоа;

•овощи: свекла, редис, капуста и другие.

Пусть ваш малыш развивается правильно и растёт здоровым!

Дефицит йода у детей
434 голоcа
3 327
29.03.2014
Комментарии

К публикации ещё никто не оставил комментариев.

Добавить комментарий